Muitas vezes, os médicos permitem que os pacientes tratem a osteocondrose cervical em casa. Concordando com tais condições, o paciente deve seguir rigorosamente todas as instruções do especialista. Para alcançar a remissão, ele é forçado a tomar medicamentos em tempo hábil, fazer procedimentos de fisioterapia e manter uma dieta. Somente neste caso, você pode contar com um prognóstico favorável do tratamento.
Como tratar a osteocondrose cervical em casa?
A osteocondrose cervical, que é acompanhada por sintomas característicos da doença, causa muitos transtornos a uma pessoa. A maioria dos pacientes prefere realizar seu tratamento em casa por motivos pessoais.
Para alcançar a recuperação, não basta apenas tomar uma série de medicamentos que foram prescritos por um médico. O tratamento medicamentoso da osteocondrose cervical deve necessariamente ser complementado com fisioterapia, dieta e exercícios.
Ginástica e atividade física
Existem muitos complexos de treinamento projetados para pacientes com osteocondrose do pescoço. Um grande número de críticas positivas recebeu a técnica do famoso médico. Ele garante que os exercícios selecionados podem curar completamente a doença da coluna afetada, se realizados de forma regular e correta.
A ginástica do autor para elementos intervertebrais, toda a coluna e cada vértebra cervical é baseada em vários princípios importantes:
- É possível melhorar as articulações apenas com ginástica regular.
- Tais exercícios devem ser feitos não apenas para pessoas doentes, mas também para pessoas saudáveis, a fim de prevenir doenças do sistema musculoesquelético.
- Os exercícios devem ser realizados corretamente, evitando a pressa e os movimentos bruscos.
- Você não deve parar de treinar se sentir pequenas dores musculares na área da área problemática.
- É aconselhável fazer ginástica sob a supervisão de um especialista.
O tratamento de um paciente com osteocondrose cervical em casa tem suas próprias indicações e contra-indicações. Eles devem ser familiarizados antes do início do treinamento.
O paciente deve ter certeza de que a ginástica lhe trará apenas benefícios, e não agravará a condição dolorosa. Portanto, antes de tudo, você precisa garantir que o paciente não tenha contra-indicações ao treinamento em casa.
As principais indicações e contra-indicações para o uso de ginástica para o tratamento da osteocondrose cervical são apresentadas na tabela:
| Indicações | Contra-indicações |
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Você pode iniciar a ginástica e outros tipos de atividade física somente após consultar seu médico. É estritamente proibido se envolver neles sem a permissão de um especialista.
Massagem
Com osteocondrose cervical, massagens são úteis. Graças a esses procedimentos, os sintomas do processo patológico são suprimidos, pelo que os sinais da doença se tornam menos pronunciados ou desaparecem completamente.
Existem vários tipos de massagem recomendados para esta doença:
- Clássico. Durante o procedimento, o especialista realiza movimentos de pinçamento e planares como afagos. Todas as manipulações básicas são feitas de cima para baixo. Em seguida vem o amassamento total da região cervical e o rolamento longitudinal. No final, o massagista cria vibração com as mãos e esfrega em círculo. Todo o procedimento leva em média meia hora.
- Local. No momento da massagem, a pressão é aplicada em determinados pontos. No início, é necessário influenciar apenas 3-4 lugares. Gradualmente, seu número aumenta para 10. A pressão nos pontos da região cervical só pode ser realizada com a ponta dos dedos.
- Segmento. Este tipo de massagem envolve o impacto no arco reflexo, que pertence ao sistema nervoso. Tais manipulações melhoram o processo de circulação sanguínea em um local vulnerável e normalizam a função cerebral.
- Enlatados. Com a ajuda de latas médicas, é criado um vácuo na área problemática. Resolve os problemas de processos estagnados e má circulação, que agravam o curso da doença.
Esses tipos de massagem estimulam efetivamente a circulação sanguínea e melhoram a nutrição da cartilagem e outras estruturas afetadas pela osteocondrose.
Massagens terapêuticas da região cervical são recomendadas para pacientes que apresentam queixas de dores de cabeça, espasmos musculares e mal-estar geral causado por ruptura do sistema nervoso central.
O tratamento com este método é contraindicado nas seguintes condições:
- Doenças agudas causadas por infecções.
- Exacerbação da osteocondrose.
- Doenças Oncológicas.
- Síndrome de dor severa.
- Hipertensão arterial.
- Patologias dermatológicas acompanhadas de inflamação.
O procedimento de tratamento deve ser realizado por um especialista competente, capaz de atuar suavemente em pontos individuais da região cervical, sem causar danos a uma pessoa.
Seleção de almofadas e cadeiras de mesa
O tratamento da osteocondrose cervical em casa começará rapidamente a trazer resultados se uma pessoa puder garantir um sono saudável. Para fazer isso, você precisa equipar a cama com um bom travesseiro. O produto deve atender aos seguintes requisitos:
- Travesseiros retangulares devem ser preferidos.
- A altura do produto deve estar dentro de 5-10 cm.
- A largura do travesseiro deve ser ligeiramente maior que a largura dos ombros da pessoa.
- É aconselhável escolher uma cama de dureza média.
Um travesseiro adequadamente selecionado apoiará a cabeça e o corpo de uma pessoa na posição em que ela poderá relaxar completamente.
Como a maioria das pessoas que receberam um plano de tratamento para combater a osteocondrose de um médico leva um estilo de vida sedentário, elas devem comprar uma cadeira adequada com antecedência. Ao escolhê-lo, é muito importante prestar atenção à possibilidade de ajustar a altura do assento e dos apoios de braços. Também importante é a altura da parte de trás do produto. Não deve estar localizado abaixo da parte de trás da cabeça.
Colares ortopédicos
O tratamento da osteocondrose pode incluir o uso de colares ortopédicos para os pacientes. Estes são dispositivos especiais que ajudam a reduzir a carga no pescoço e na coluna. Eles são feitos de material durável que corrige com segurança a área do problema.
Os especialistas recomendam o uso de um colar ortopédico para tais indicações:
- Reabilitação após a cirurgia.
- Espasmos musculares.
- Osteocondrose em diferentes períodos de desenvolvimento.
- Distúrbio postural.
- Compressão da medula espinhal.
- Síndrome da artéria vertebral.
Se o paciente precisa de um colar ortopédico ou não, seu médico assistente deve decidir.
O colar não ajuda todos os pacientes a se livrar da osteocondrose, pois esse método de terapia é contra-indicado para um grupo separado de pessoas. Será necessário recusar usá-lo na presença de patologias dermatológicas e instabilidade da região cervical.
Os pacientes que estão interessados em como tratar a osteocondrose cervical em casa preferem usar um colar. Mas você precisa entender que não se destina ao uso a longo prazo. Não pode ser usado mais de 2 horas por dia.
Dieta
Ao procurar respostas para a questão de como curar a osteocondrose cervical, os pacientes aprendem sobre a necessidade de seguir uma dieta. Uma pessoa precisa aprender a comer fracionadamente - cerca de 5-6 vezes ao dia. As porções devem ser pequenas. O cumprimento dessas recomendações ajuda a evitar excessos e ganho de peso.
Ao seguir uma dieta, você deve se limitar ao uso de carboidratos e sal.
A nutrição dietética para osteocondrose da região cervical requer a exclusão de alimentos fritos, condimentados, defumados e em conserva da dieta diária. Pratos de carne e peixe são melhor servidos cozidos ou cozidos no vapor. Da mesma forma, é permitido cozinhar legumes.
É extremamente importante aderir ao regime de consumo. O paciente é obrigado a consumir uma quantidade de líquido que corresponda à sua categoria de idade e estado geral de saúde. Em média, a norma de água é de 2 litros por dia.
A dieta de um paciente com osteocondrose da região cervical pode consistir em vários primeiros pratos, que são cozidos no segundo caldo. Pão é melhor escolher grãos ou centeio.
Quanto aos produtos de carne e peixe, devem conter uma percentagem mínima de gordura.
A dieta deve incluir cereais, massas feitas de farinha de trigo duro, frutos do mar, ovos e laticínios.
Não se esqueça de incluir vegetais no seu cardápio diariamente, crus ou cozidos. Podem ser combinados com outros produtos caracterizados por um baixo teor calórico. Frutas e bagas também são úteis para o corpo humano.
Para problemas com o sistema musculoesquelético, recomenda-se comer geleias de frutas, geleias, geleias de peixe e outros produtos que usem gelatina na preparação.
Preparações
A deterioração do bem-estar do paciente é observada no caso da fase aguda da doença. A exacerbação da osteocondrose cervical geralmente é eliminada com medicação. O tratamento medicamentoso (comprimidos e preparações locais) pode aliviar a inflamação e a dor.
A terapia medicamentosa só pode ser prescrita por um especialista. A auto-seleção de drogas levará a consequências indesejáveis.
Com osteocondrose, os seguintes medicamentos são prescritos:
- Anti-inflamatórios não esteróides. Eles ajudam a lidar com a dor e aliviar a gravidade do processo inflamatório.
- Vitaminas do grupo B. Graças a eles, os processos metabólicos nos tecidos nervosos são normalizados.
- Condroprotetores. Eles são necessários para restaurar o tecido cartilaginoso afetado.
- Relaxantes musculares. As drogas ajudam a combater os espasmos musculares.
Se uma pessoa tiver sintomas agudos e outras manifestações de osteocondrose, ela definitivamente precisará de tratamento médico. Não será possível lidar com a exacerbação de outras maneiras.
Ao escolher medicamentos para o tratamento da osteocondrose, é necessário prestar atenção às contra-indicações do paciente para tomar certos tipos de medicamentos.
Recomendações e prognóstico para recuperação
Para prevenir o desenvolvimento da osteocondrose e evitar sua exacerbação, é necessário realizar regularmente a prevenção da doença. Para fazer isso, basta levar um estilo de vida ativo, dedicar tempo a caminhar ao ar livre e escolher a cadeira e a cama de trabalho certas. Você também deve seguir uma dieta econômica e abandonar os maus hábitos.
Para prevenir, recomenda-se visitar um terapeuta regularmente. O diagnóstico planejado permite identificar a doença em um estágio inicial de desenvolvimento. Neste caso, o prognóstico para o tratamento da osteocondrose é favorável. As formas negligenciadas da doença piorarão periodicamente. O paciente terá que passar por uma longa terapia repetidas vezes para aliviar sua condição.